Reducir los antojos con té verde - Ayuda al cuerpo a quemar grasa

El té verde tiene una larga historia de beneficios para la salud y sus cualidades son mucho más eficaces que el té negro. Tanto los tés provienen de la planta del sinensis carnellia pero hojas de té verde se cuece al vapor en lugar de fermentados como el té negro y oolong. Esto evita que un poderoso anti-oxidante, el galato de epigalocatequina (EGCG), de ser oxidadas y por lo tanto, disminuye.

Propiedades antioxidantes

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de los efectos positivos que el vino tinto puede tener en una dieta rica en grasas y sus beneficios para la salud sobre la enfermedad cardiaca. Altas cantidades de polifenoles catequinas, especialmente EGCG, están presentes en el té verde. Y EGCG tiene el doble de resveratrol que el vino tinto, por lo que es un arma poderosa para reducir los coágulos de colesterol, inhibiendo la sangre y la negación de los efectos de una dieta rica en grasas.

EGCG también se utiliza para tratar la diabetes y se dice que los efectos reductores de la glucosa. Además de la glucosa puede causar que una persona sienta hambre y por el control de los niveles de insulina, el control del apetito. Trate de beber una taza de té verde en el dolor del hambre primero y usted está bien en su manera de manejar su apetito.

Termogénesis

Termogénesis literalmente significa la generación de calor. El té verde aumenta la termogénesis en el cuerpo, convirtiéndose en un potente supresor del apetito y aumento de la oxidación de grasas, ayudando al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía. Esto significa que el cuerpo es preferentemente la quema de grasa más proteína.

El té verde también aumenta el metabolismo del cuerpo, aumentando la velocidad a la que se queman las calorías. En un estudio reciente, la combinación de té verde y cafeína quemaron más calorías que los que recibieron un placebo.

Añadir a sus beneficios para la termogénesis, el té verde también tiene propiedades para aumentar la energía, lo que lo convierte en un té de desayuno perfecto o media tarde a recogerme.

Otros beneficios para la salud

Hay muchas otras condiciones en las que tiene fama de té verde para ser útiles:

Destruir las células cancerosas, dejando intactas las células sanas

Tratamiento de la artritis reumatoide

La reducción del colesterol LDL

Prevención de la trombosis que causa ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

Hacer frente a las enfermedades cardiovasculares inhibiendo la formación anormal de coágulos sanguíneos

Prevención de la infección

Mejorar la función inmune

Detener ciertas enfermedades neurodegenerativas (como Parkinson y Alzheimer)

El tratamiento de la esclerosis múltiple

La prevención de la caries dental por matar la bacteria que causa la placa dental

Cuando se comparan los beneficios para la salud del té verde con los efectos nocivos de la soda regular y la dieta, el café y otras bebidas perjudiciales, es fácil ver por qué el té verde tiene una larga y exitosa trayectoria de beneficiar a los bebedores.

Agregar té verde a su dieta

El té verde se ha vuelto tan popular que se puede encontrar en las tiendas principales, así como gasolineras y tiendas de conveniencia. Hay muchos sabores y variedades de té verde por lo que estará seguro de encontrar una combinación de sabores que usted disfrutará.

Considere también la adición de agua de té verde a algunos alimentos cocinados. Agregar té a una olla de pasta hirviendo afectará el sabor de una manera nueva y fresca. Mezcle la pasta que lo mismo con los piñones, pesto y un chorrito de aceite de oliva y tiene un plato saludable con muchas propiedades antioxidantes. Acepta el reto de encontrar nuevas y emocionantes maneras de agregar té verde a su dieta.