Reglas de Freestyle Piscina

La mayoría de las carreras de natación se explica por sí mismo: En el 500 mariposa nadar el estilo mariposa de 500 metros. De los 100 metros braza? De pecho, durante dos vueltas. Pero, ¿qué es una carrera de estilo libre? Técnicamente se puede correr con cualquier tipo de ACV no regulado, aunque, invariablemente, casi todos los participantes elegir el estilo crol.

Y por razones obvias, el rastreo es mucho más rápido que, por ejemplo, la de costado o la paleta doggy. Debido a tantos competidores eligen el crol, y como no hay competición oficial con ese nombre, Freestyle es a menudo considerada la carrera de crol.

Así es como para perfeccionar el rastreo:

1. Tumbado boca abajo con la cara en el agua, empiezan a patear los pies para impulsarse hacia adelante. Lo ideal es que se iniciará 6 veces en cada ciclo.

2. Sin dejar de patear con los pies, mueve el brazo derecho en un movimiento fluido por encima de su cabeza y en el agua delante de ti, corte con el pulgar hacia primera.

3. Repita con el brazo izquierdo como el derecho se mueve hacia atrás a lo largo de su cuerpo hacia las piernas a lo largo del mismo eje.

Cuando usted necesita para respirar, tomar la cabeza en el lado de cuyo brazo se extiende en el aire. Esto te mantendrá más aerodinámico y fluido en su movimiento.

El estilo crol es universalmente conocido por ser uno de, si no el más rápido nadando Stoke. Sólo recuerde a respirar! Muchas personas creen que mediante la celebración de la respiración va a aumentar su velocidad, ya que muchos nadadores lentos para tomar un respiro. Esto sólo es cierto en 50 carreras m, si no recibe suficiente oxígeno a los músculos de su cuerpo se reducir la velocidad.